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Il centro di questa dieta è il pranzo. Il giorno prima di iniziare questa dieta, visita il tuo negozio di fiducia e compra un sacco di frutta e verdura.

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Se hai bisogno di un drink diverso dall'acqua, prova un succo di verdura come il V8. Assicurati di prendere un sacco di alimenti. A cena: mangia normalmente.

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Bevi molta acqua. Se possibile, vai in palestra direttamente dal lavoro.

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Weekend Cibo: mangia normalmente. Prova nuove ricette, prova ad infornare il pane, vai al ristorante.

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Esercizio: prova nuove attività. Mai provata la meditazione? Nuovi generi musicali?

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Consigli Fai un pranzo con cibi molto colorati. Ti godrai la cena molto più di prima.

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Prova il caffè senza zucchero. Fai il possibile per assicurarti di mangiare il pranzo che hai preparato. Goditi la vita.

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Mangia normalmente nei weekends. Si raccomanda di mangiare tante varietà di cibi durante questa dieta. Al lavoro, bevi molta acqua. Se sei un tipo impegnato, mangiare una colazione sana è davvero facile.

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Preparare il pranzo dopo colazione sarà altrettanto facile. Il resto è facile: mangia il pranzo, niente snacks e bibite dolci, concentrati al lavoro.

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Concentrati sulla dieta, mangia le verdure, le insalate e la frutta ed avrai il corpo che desideri in poco tempo. Noterai che non ti sentirai assonnato dopo il pranzo. Questo è normale.

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Avvertenze Come sempre, consulta il tuo medico prima di iniziare questa dieta. Aspettati dei cambiamenti nel tuo metabolismo.

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Le régime « droit » ... Qu'est-ce que?

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